怎么判断自己是否脱发

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问题详情：怎么判断自己是否脱发？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

判断自己是否脱发，一般可以通过以下方法：

1、观察头发密度：可以观察头顶、发际线等部位头发是否稀疏，或者是否有明显的发际线上移现象。也可以轻拉自身头发，如果出现疼痛现象，说明头发密度良好，没有脱发症状，若拉扯轻易脱落，则可能存在脱发的情况。

2、掉发数量：正常情况下每天掉发量不会超过100根为正常现象。如果发现自己近期头发掉落较多，且每天掉发量超过一百根，则考虑为脱发。掉发较多一般与营养不良、精神压力过大有关。营养不良导致的脱发可以通过多吃富含优质蛋白质的食物来改善，精神压力过大导致的脱发可以通过保持良好的心态和规律的作息来进行调节。

3、头发分布状况：观察头皮的形状以及头发的分布情况。如若头皮呈现圆形或者是头顶出现密集脱发的情况，则说明可能存在脱发的情况。脱发可能是内分泌紊乱或者是家族遗传等原因导致。建议患者就医查明原因并采取相应治疗方法缓解脱发情况。在日常生活中，注意个人卫生和头皮护理，保持营养均衡，有利于缓解脱发情况。

以上方法可以帮助判断是否存在脱发情况，如果怀疑自己有脱发问题，建议及时就医进行专业诊断。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防脱发问题。

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