消除副乳运动都有哪些
398次浏览・5月前
问题详情：消除副乳运动都有哪些？
精选回答
我要回答
叶熹罡 副主任医师 乳腺外科
广州医科大学附属第一医院三甲
消除副乳的运动主要包括以下几种：
1、扩胸运动：通过手臂的力量，锻炼胸部的肌肉，使副乳的部分肌肉避免松弛，从而达到减少副乳的效果。但需注意，单纯的扩胸运动不能完全消除副乳。
2、手臂运动：如瑜伽动作中的手臂画圆运动和举臂屈伸运动等，可以帮助增强上肢和乳房周围的肌肉力量，从而改善副乳的状况。此外，日常还可以通过伸展运动等锻炼手臂和肩部的肌肉，帮助减少腋下脂肪。不过要想真正消除副乳光靠这些运动还是不够的。要想真正解决副乳问题可能需要进行手术治疗或者药物治疗。平时选择适合的内衣避免压迫胸腋部使情况进一步加重。还要少吃辛辣刺激的食物以免引发乳腺问题从而加重副乳。调整饮食习惯与保持良好的生活习惯有助于缓解副乳的情况。若身体不适建议去医院就诊。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有