手上长冻疮了怎么办

手上长冻疮时，可以采取以下方法进行治疗和缓解：

1、保暖：避免暴露在湿冷的环境中，做好保暖措施，尤其是要保护好手部，可以通过佩戴手套来保暖。

2、药物治疗：在局部未破溃的情况下，可以使用维生素E软膏或者冻疮膏等进行治疗，或者涂抹一些具有抗炎作用的药膏以防止感染。如果已经破溃可以使用红霉素软膏、夫西地酸软膏等药膏来促进感染恢复。如果伴随严重的瘙痒症状，还需要口服抗组胺药物进行止痒治疗。也可以适当进行红光照射来促进局部炎症的修复。如果病情严重或者出现感染症状时，应及时就医并接受专业的治疗。

3、加强锻炼：积极锻炼身体，增强身体体质和免疫力，促进身体血液循环和新陈代谢，以减少冻疮的发生。

4、保持清洁：保持手部清洁干燥，避免感染细菌或病毒。避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂，以免加重症状。

请注意，如果症状严重或持续加重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解冻疮症状和促进恢复。