胸疼十天了不来月经怎么办

胸部疼痛且月经迟迟不来的情况可能涉及多种因素，建议采取以下步骤应对：

1、等待观察：月经受很多因素影响，如精神压力大、劳累等，可能会导致月经周期提前或推后。通常推迟不超过7天属于正常情况，可以等待几天看月经是否来临。

2、试纸检测：如果平时月经周期规律，出现胸痛十天月经不来的情况，可能是怀孕的表现。建议使用早孕试纸检测是否怀孕。

3、妇科检查：如果经常出现月经周期不规律的情况，可能是内分泌失调或其他妇科疾病导致。建议及时去医院做妇科检查，明确病因对症治疗。同时还需要进行乳腺方面的检查，例如乳腺彩超等，看是否存在乳腺增生等情况。根据检查结果，在医生建议下采取相应的治疗措施。

4、保持良好生活习惯：日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累、焦虑等不良情绪。保持良好的心态，适当运动，有助于缓解胸痛和月经不调的症状。

请注意，以上建议仅供参考。如果胸痛症状严重或持续时间长，建议及时就医。另外，月经周期受到许多因素的影响，如有任何疑虑或问题，建议及时咨询医生或妇科专家。