来月经不能吃什么水果
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性需要注意避免吃一些过凉或寒性的水果，这些水果可能会加重子宫收缩引起的腹痛，增加月经期间的不适感。具体不能吃的水果需要根据个人体质来判断，通常要避免吃一些寒性的水果，如西瓜、梨子、柿子等。对于体质偏寒的女性来说，更应谨慎食用这些水果。另外，冰冻过的水果也要避免食用。以下是一些在月经期间建议适量食用的水果：
红枣：红枣含有丰富的维生素C和微量元素，有助于改善月经期间的免疫力。
樱桃：樱桃含有丰富的铁元素和维生素E，有助于补血和缓解经期疲劳。
葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素B族，有助于缓解焦虑和压力。
草莓：草莓含有丰富的维生素C和叶酸，有助于促进新陈代谢和血液循环。
桂圆：适量食用桂圆有助于缓解痛经和补血。
总的来说，月经期间应避免食用寒性水果和冰冻水果，以免影响血液循环和加重不适感。同时，根据个人体质选择适当的水果，适量食用有助于缓解经期不适和补充身体所需的营养。如有疑虑或特殊症状，建议咨询医生或营养师的建议。
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