扭伤冷敷24还是48小时

扭伤后冷敷的时间并不是固定的24小时或48小时，而是根据具体情况而定。

在扭伤后的最初几小时，冷敷可以有效地减少肿胀和疼痛。通常建议扭伤后先进行冷敷，每次冷敷的时间在间断性情况下可以持续多次，但每次不宜过长，通常不超过半小时。每隔几小时进行一次冷敷可以有效地减缓局部血液循环，降低肿胀的程度。这个过程可能持续一到两天。

至于冷敷多久需要根据个人情况来判断。如果扭伤后疼痛和肿胀的症状较轻，可能只需要冷敷几小时或一天就能缓解。但如果伤势较重，可能需要冷敷更长时间，但不应超过两天。具体的冷敷时间应根据个人对疼痛和肿胀的反应来决定。当肿胀和疼痛不再加重时，可以考虑停止冷敷并开始热敷，以促进血液循环和恢复。

请注意，冷敷只是辅助措施，扭伤后应及时就医进行诊断和治疗。如果伤势严重或有其他不适，请遵循医生的建议并接受进一步治疗。总之，建议在医生的指导下决定何时开始冷敷、冷敷时间以及后续治疗方案。