腰肌劳损患者饮食饮食禁忌有哪些

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问题详情：腰肌劳损患者饮食饮食禁忌有哪些？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰肌劳损患者的饮食禁忌主要包括以下几项：

1、避免过多地食用含草酸的食物，例如菠菜、竹笋、油麦菜以及芥菜等。草酸与钙结合形成的草酸钙可能会影响人体对钙质的吸收，进而影响骨骼的恢复。因此，建议食用前先用热水焯一下这些蔬菜以去除草酸。

2、避免进食生冷食物，这可能会加重腰部的寒气，导致病情加重。生冷食物包括冷饮、香蕉等。尤其是女性患者，应尽量少吃生冷食物。此外，应慎食滋腻性的食物，以免对脾胃功能的运转产生影响。同时还需要注意少食多餐，不要暴饮暴食或偏食等。平时可选择吃一些富含优质蛋白质的食物如牛奶或富含维生素的食物如绿叶蔬菜来增强身体素质。

3、避免饮酒和吸烟。酒和烟可能会对腰部的毛细血管造成损害，进而影响肌肉和神经的营养供给，不利于腰肌劳损的恢复。另外，辛辣刺激性和油腻的食物也需要避免，比如辣椒、大蒜等，它们可能会对炎症和水肿的吸收不利。烧烤或肥腻的食物也会难以消化，加重体内湿气，这可能对腰背部肌肉的恢复有负面影响。

总的来说，腰肌劳损患者应以清淡的饮食为主，注意营养均衡搭配，避免上述禁忌食物，以帮助腰部疾病的恢复和缓解相关症状。如果还有其他问题或者需要进一步的治疗建议，请咨询专业医生或营养师的建议。

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