没发烧但是头疼怎么治疗

头疼但没有发烧，可能是由于多种原因引起的，如紧张性头痛、偏头痛、过度疲劳等。针对这种情况，可以采取以下措施进行治疗：

1、休息和放松：保持充足的睡眠，适当休息，避免长时间连续工作或学习。尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，缓解压力。

2、物理治疗：按摩头部和颈部肌肉，缓解肌肉紧张。热敷或冷敷也有助于减轻头痛症状。

3、饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质，多摄取富含水分和营养的食物，如蔬菜、水果等。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以服用一些非处方药物来缓解头痛症状，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）等。但请注意不要随意自行用药。

5、情绪管理：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，可以通过运动、音乐、阅读等方式来转移注意力，缓解头痛。

6、寻求专业帮助：如果头痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。

总之，对于头疼但没有发烧的情况，应根据具体原因采取相应的治疗措施。如果头痛症状持续不缓解或伴有其他不适症状，请及时就医。