年轻人血压160正不正常
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
年轻人血压达到160mmHg是不正常的，属于高血压二级。正常血压数值为收缩压小于等于120mmHg，舒张压小于等于80mmHg。年轻人的血压应该保持在这个范围之内波动。建议在日常养成一些良好的生活习惯以预防高血压问题，具体如下：
养成良好的睡眠作息习惯，尽量避免熬夜或保证睡眠质量。在饮食上以清淡、低脂、低盐的食物为主，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。还应该控制含盐食物的摄入，注意调整自身的心理状态。可以适当加强运动或做适当的运动来促进身体健康成长发育，加强肌肉的紧致度和增强体质状况，定期测量血压观察具体情况并及时寻求专业治疗建议等。另外也要注意家中老人的健康血压水平监测以及患者服用药物等情况的可能。关于青少年来说还应加强日常检查检测手段帮助家长定期检测自身身体的发育状态健康情况综合个人体质因素等。
如果血压持续异常或有其他不适症状，建议及时就医检查并接受相应的治疗。在医生的指导下进行降压治疗，如口服降压药物，具体的药物类型和剂量应根据个人情况决定。如果合并其他心脑血管疾病症状还需要完善心电图、血脂以及心脏超声心动图等检查。总之如有身体不适建议及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
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