老是做噩梦是什么原因引起的

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问题详情：老是做噩梦是什么原因引起的？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

老是做噩梦的原因可能有以下几点：

1、心理压力过大：由于工作或生活等方面压力较大，精神受到压迫和影响，产生焦虑、抑郁等情绪，可能会导致做噩梦的情况。需要保持良好的心态，劳逸结合，避免熬夜。平时生活中也可以适当运动，有利于释放压力。

2、不良生活习惯：睡觉前过度饮食或睡前看手机等不良生活习惯也可能影响睡眠质量导致频繁噩梦。平时睡前要养成健康的作息习惯，饮食均衡、适度锻炼，也可以考虑进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。

3、身体疾病：例如睡眠呼吸综合症、高血压等也可能导致噩梦。这类患者需要及时就医，在医生的建议下进行针对性治疗。睡眠呼吸综合症患者可能需要调整睡眠体位或进行吸氧治疗。高血压患者可能需要规律服用降压药等。此外，神经衰弱或者缺钙等原因也可能导致噩梦频繁出现，需要根据具体情况进行治疗。神经衰弱患者可能需要服用安神补脑液等药物进行治疗。缺钙患者则需要适当补充钙质等微量元素。同时需要保持安静舒适的睡眠环境，避免刺激和诱发噩梦的因素。如果持续出现噩梦导致身体不适的情况，建议及时就医诊治。总之，针对经常做噩梦的症状应该根据个人情况进行具体的分析并制定合适的治疗方案来改善睡眠质量。

以上原因可能仅作参考之用，并不能构成专业依据，如果症状持续影响个人生活质量和健康状况，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

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