孕妇可以吃天然维c吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇可以吃天然维C。
天然维C对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有很多好处。它有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病，还可以促进铁质的吸收，预防贫血。此外，维C还参与胶原蛋白的形成，有助于保持皮肤的弹性和健康。
然而，孕妇在补充任何营养品之前，都应该先咨询医生的意见，以确保补充的剂量和方式适合自身和胎儿的健康。同时，尽管天然维C一般被认为是安全的，但过量摄入也可能导致腹泻和其他不适，因此务必按照推荐的剂量进行补充。
除了通过营养补充剂摄入维C，孕妇还可以通过日常饮食来满足对维C的需求，如柑橘类水果、草莓、红辣椒、绿叶蔬菜等，都是维C的优质来源。
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