老打哈欠犯困怎么回事
492次浏览・7月前
问题详情：老打哈欠犯困怎么回事？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常打哈欠并感到困倦可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：如果睡眠时间过短或者睡眠质量不佳，可能会导致身体得不到充分的休息，从而表现为疲乏无力以及总打哈欠的情况。对此，需要保持足够的睡眠时间，并尝试改善睡眠质量。
2、睡眠障碍：如患有睡眠呼吸暂停综合征的人，可能会有白天嗜睡、打哈欠的表现。对于这种情况需要及时寻求医疗帮助，以查明病因并进行治疗。此外，有些人长期服用镇静催眠类药物或容易引起药物中毒的药物如硫酸卡那嗪酮片以及安眠药时，也会引起精神犯困或疲劳的状况。这些药物应当遵医嘱服用并注意用量和服用时间，以确保身体健康。
3、身体疾病：如贫血、低血糖等也可能导致身体疲劳和打哈欠的情况。贫血患者可能因为血红蛋白不足导致氧气运输不畅，引发身体缺氧而出现打哈欠的症状。低血糖患者则可能因为血糖过低导致身体能量不足，引发疲劳和打哈欠的情况。对于这些情况需要及时就医治疗。
除了上述原因，精神压力大、焦虑等情绪因素也可能导致睡眠浅易醒等症状表现。日常生活中要适当休息并进行体育运动放松身体肌肉组织以改善情绪状况，同时还要保证健康饮食习惯。如果长期困倦伴随其他症状，建议及时就医查明病因并进行相应的治疗。总之要根据自身情况寻求专业的医疗建议并找到合适的方法改善身体状况。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有