女性夜里睡觉小腿抽筋怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性夜里睡觉小腿抽筋可能是由于多种原因引起的，包括但不限于以下几点：
1、寒冷刺激：夜间睡眠时小腿受凉，会引起腿部肌肉的痉挛抽筋，日常需注意夜间保暖，避免腿部受凉。
2、肌肉疲劳：长时间走路或站立引起肌肉疲劳，肌肉出现痉挛抽筋，这种情况要充分休息，可局部热敷缓解肌肉痉挛。
3、缺钙：常见于中老年女性，由于钙质吸收不足或流失较多导致体内缺钙，从而引起小腿肌肉的兴奋性增强，出现抽筋。日常可适当增加钙元素的摄入，如多吃豆制品以及喝牛奶等补充钙质。若抽筋频繁可到医院进行检查，遵医嘱补充钙剂。
4、骨质疏松：骨质疏松可使骨吸收和骨代谢加快，肌细胞代偿性收缩引起抽筋。应积极治疗骨质疏松，适当锻炼增加骨密度。平时应注意保暖，避免剧烈运动导致损伤。建议患者根据自身症状就医筛查原因。对于病因复杂的，如相关神经受损或者脑部神经疾病导致的夜间腿抽筋病症需请医师诊治进一步确定治疗方案。平时要注意对患肢的保护、加强肢体的保暖和营养摄入。
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