乳糖不耐受怎么检查出来

乳糖不耐受可以通过以下几种方法进行检查：

1、临床症状：乳糖不耐受患者通常在摄入大量乳糖后，会出现腹泻、腹部胀痛等不适症状，部分人还会伴有恶心、呕吐等反应。如果出现这些症状，并怀疑乳糖不耐受，可以先进行症状判断。

2、实验室检查：可以进行尿液检查和血液检查，尿液检查中，若还原糖呈阳性反应，则可以诊断乳糖不耐受。血液检查中，若血清中的乳糖含量高于正常值，也可以辅助诊断乳糖不耐受。另外，还可以进行乳糖氢呼气试验等检测。

3、基因检测：基因检测是筛查乳糖不耐受的有效方法，通过采集血液或口腔黏膜分泌物进行检测，准确性较高。基因检测不仅可以确定是否存在乳糖不耐受的情况，还可以提示患者对食物过敏的风险。

此外，还可以通过大便还原糖试验、呼气氢试验等检查乳糖不耐受情况。建议根据个人情况选择合适的检查方法进行咨询诊断。被诊断出乳糖不耐受后无需过于担忧，日常应少摄入含乳糖的食品或控制摄入量，如牛奶、冰激凌等，可选择其他类型的饮品替代。若必须食用含乳糖的食品且症状较为严重，可以在医生指导下使用益生菌制剂等药物帮助缓解症状。平时应注意饮食调整，避免盲目进食过多含乳糖的食物。