颈椎不舒服怎么按摩

当颈椎感到不适时，可以采用以下按摩方法：

1、用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，使其放松。

2、舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。

3、双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效改善头颈部的血液循环。

4、食指、中指和无名指并排按摩肩部的斜方肌，并用空心拳敲打肩颈部位的肌肉。这有助于放松肩部肌肉，进一步缓解颈椎不适。

请注意，在按摩过程中要控制力度，避免用力过猛导致受伤。除了按摩以外，保持良好的生活习惯，如定时休息、避免长时间保持同一姿势等，也是预防颈椎不适的重要方式。如果颈椎不适持续或加重，请及时就医。此外，如果在进行按摩后颈椎不适未得到缓解，请及时寻求专业医生的帮助。