18青少年血压高怎么办

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问题详情：18青少年血压高怎么办？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

青少年血压高的处理方法主要包括以下几个方面：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、低热量的饮食，避免摄入过多饱和脂肪酸和油脂。可以多吃新鲜蔬菜、水果，以及适量的红肉、鱼类和牛奶等食品。控制每天钠的摄入量在正常范围。适当增加膳食纤维的摄入也对调节血压有帮助。

2、运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高身体素质和维持正常的血压水平。

3、规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良作息习惯。作息不规律可能会导致血压升高。

4、控制情绪：避免情绪波动过大，保持心情愉快和放松，有助于维持正常的血压水平。如果学习压力过大，需要及时调整学习方法，积极与老师、家长沟通。必要时可寻求心理辅导帮助减轻压力。

5、定期监测血压：如果血压持续升高或波动较大，建议定期进行血压监测，并在医生的指导下采取相应措施。

6、药物治疗：如果血压明显升高或持续时间较长，应在医生的指导下进行药物治疗。青少年高血压的药物治疗方案需要根据具体情况进行个性化制定。

总的来说，青少年血压高需要及时关注并采取相应的措施进行处理。除了上述措施外，还需要避免过度劳累、保持正确的坐姿和站姿等，这些都有助于维护正常的血压水平。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医寻求专业的诊断和治疗建议。

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