20岁老掉头发怎么办
563次浏览・8月前
问题详情：20岁老掉头发怎么办？
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
20岁老掉头发的原因有很多，可能是遗传、营养不良、压力过大或者是某些疾病导致的。首先你需要确定掉头发的具体原因，然后根据原因进行针对性的治疗。以下是一些建议：
1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，有助于头发的健康生长。
2、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，保持身体健康。
3、减少压力：学习或工作的压力可能会导致头发掉落，需要找到压力源头并尝试解决或减轻压力，例如通过运动、冥想等方式缓解压力。
4、保持头皮清洁：选择合适的洗发水，保持头皮清洁，避免头皮感染。避免频繁染发或烫发，减少对头发的伤害。
5、寻求医疗帮助：如果头发掉落严重且持续时间长，建议及时寻求医疗帮助。可能需要做一些检查以确定掉头发的具体原因，例如进行血液检查等。
总之，针对掉头发的现象，需要根据具体情况进行分析和处理。如果长时间持续出现严重脱发的情况，一定要及时寻求医疗帮助。
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