蜂蜜能和牛奶一起喝吗

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问题详情：蜂蜜能和牛奶一起喝吗？

精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

蜂蜜可以和牛奶一起喝。

1、这两者结合可以起到营养互补的作用。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、有机酸等营养物质，经常饮用可以增强身体的免疫能力。而牛奶含有丰富的蛋白质和钙元素，可以补充人体所需的营养物质，同时也有助于睡眠。所以，这两者结合饮用，不仅口感更佳，还能为身体提供更多的营养物质。

2、需要注意的是，蜂蜜和牛奶的冲泡温度最好控制在四十度以下，以免高温导致营养流失。对于女性来说，两者搭配还有助于养颜美容、增强抵抗力等。另外，尽管蜂蜜与牛奶结合有许多益处，但也不应过量饮用，因为过量的糖和蛋白质对健康的负面影响也不可忽视。有些人可能会乳糖不耐受或对某些类型的糖敏感，建议在喝前咨询医生或营养师的建议。总之，蜂蜜和牛奶是可以一起食用的，但需要根据个人体质和需求适量饮用。

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