月经来了腰疼怎么办

343次浏览・4月前

问题详情：月经来了腰疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

月经来了腰疼，通常可以采取以下几种方法缓解：

1、注意保暖：根据天气情况添加衣物，避免着凉，尤其是在经期，不要长时间处于寒冷、潮湿的环境中。

2、热敷：可以使用热水袋热敷疼痛部位，能够促进血液循环，有助于缓解腰痛。但要注意温度不要过高，避免烫伤。

3、按摩：通过按摩腰部，可以促进血液循环，有助于缓解腰痛。但要避免用力过大，以免加重疼痛。

4、调整饮食：多吃富含铁和维生素E的食物，如豆类、鱼类等，可以改善腰痛的症状。同时避免食用寒凉、辛辣刺激性的食物，以免加重症状。

5、休息：在月经期间要保证充足的休息时间，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重腰痛。

6、药物治疗：如果腰痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非处方药物缓解疼痛，如布洛芬等。但需要遵循医生的建议和药物说明书上的用药指导。

7、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于缓解腰痛。

如果腰痛症状持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医检查，以排除其他可能的疾病。同时，建议在月经期间注意个人卫生，保持良好的心态，有助于缓解经期不适。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有