为什么一跑步就膝盖疼

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问题详情：为什么一跑步就膝盖疼？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

一跑步就膝盖疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、膝关节负重过大：跑步时膝关节承受的压力较大，如果跑步姿势不正确或跑步时间过长，可能导致局部肌肉和关节劳损，引发疼痛。此外，如果体重过重或负重过多，也会增加膝关节的压力和疼痛。

2、膝关节炎症或损伤：关节炎或关节损伤也可能导致跑步时膝盖疼痛。常见的关节炎症如骨关节炎、类风湿性关节炎等，关节损伤可能包括半月板撕裂、软骨损伤等。这些疾病会导致关节组织受损，引发疼痛。

3、肌肉和韧带紧张：肌肉和韧带紧张也可能导致膝盖疼痛。在跑步过程中，肌肉和韧带需要良好的柔韧性和平衡性来支撑和保护膝关节。如果肌肉和韧带紧张或失去平衡，可能会导致膝盖疼痛。

4、运动量过大：突然增加运动量或者运动过于剧烈也可能导致膝盖疼痛。如果身体没有适应运动的强度，可能会引发局部不适和疼痛。

因此，对于跑步时膝盖疼痛的情况，需要根据具体情况进行诊断和治疗。建议暂时停止跑步并咨询医生，了解疼痛的具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的运动习惯和适当的运动量，加强肌肉和韧带的锻炼，有助于预防膝盖疼痛的发生。

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