血压低压100怎么办

血压中的低压（舒张压）达到100mmHg，属于异常血压升高，需要关注和采取措施。以下是一些建议：

1、生活方式干预：可以尝试通过调整生活习惯来改善血压。例如，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累；饮食方面，应减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，适量增加水果、蔬菜和低脂奶制品的摄入，限制饮酒，减少脂肪和糖类的摄入。此外，进行适量的有氧运动有助于降低血压。

2、监测血压：密切观察血压变化，如果血压持续偏高或有其他不适症状，应及时就医。

3、药物治疗：如果生活方式干预无法使血压恢复正常，或者出现头痛、头晕、心慌等不适症状，需要及时就医，根据医生的建议选择合适的降压药物治疗。

4、保持良好心态：保持良好的心态对于控制血压也至关重要。避免过度焦虑和紧张，可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解压力。

5、寻求专业医疗建议：如果担心自己的血压状况，或者已经采取了上述措施但血压仍未得到有效控制，建议及时咨询专业医生或心血管专家，以获取更详细的建议和治疗方案。

总之，低压达到100mmHg需要重视并采取措施。通过生活方式干预、药物治疗和保持良好的心态等方式，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。