不吃早饭的危害有哪些

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问题详情：不吃早饭的危害有哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

不吃早饭的危害有很多，主要包括以下几点：

1、引发胃部疾病：经过一夜的睡眠，身体会消耗部分能量，导致胃酸分泌较多。如果不吃早饭，胃肠道没有食物进行消化，胃酸可能会损伤胃黏膜，长此以往可能会引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

2、降低免疫力：不吃早饭导致人体处于空腹状态，无法及时补充身体所需的营养和能量，长此以往会导致身体免疫力下降，更容易受到病原体侵袭，引起身体的不适症状。

3、易患胆结石：空腹时，胆汁会分泌较多，如果不吃早饭，胆囊内的胆汁无法排出并浓缩，长期会引发胆结石的出现。

4、影响工作或学习效率：不吃早饭会使大脑处于饥饿状态，从而出现注意力不集中、精神萎靡的情况，从而影响工作或学习效率。对于正处于生长发育阶段的孩子来说，不吃早饭可能会影响智力发展。此外，不吃早饭还可能会导致低血糖和贫血等问题。因此，建议每天按时吃早餐以保证身体健康。

除了以上危害外，不吃早饭还可能引发其他健康问题。因此，为了保持身体健康，建议每天适量摄入营养丰富的早餐。

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