益生菌和乳酸菌的区别
438次浏览・6月前
问题详情：益生菌和乳酸菌的区别？
精选回答
我要回答
王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
益生菌和乳酸菌的区别主要体现在以下几个方面：
1、类别：乳酸菌属于细菌，是一种较为常见的有益菌；而益生菌属于更宽泛的概念，是一类对人体有益的活性微生物的统称，包括乳酸菌、双歧杆菌等其他菌种。
2、功效：乳酸菌主要帮助促进肠道消化，改善肠道健康；而益生菌则具有促进肠道有益菌群的生长、增强免疫力等功效。
3、生存条件：乳酸菌在发酵过程中产生乳酸，在胃酸和胆汁的环境下能够生存下来并保持活性；而益生菌的生存条件则相对更为宽泛。当人体出现肠道菌群失衡或其他消化问题时，可以通过食用含乳酸菌的食品进行缓解或治疗，或是直接补充益生菌来维持良好的肠道菌群环境。建议有需求的个体选择高品质、高质量的产品来保障治疗有效性和安全性。日常饮食应均衡营养，避免挑食、偏食等不良饮食习惯导致的肠道问题。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检。如有任何不适，及时就医。
综上，虽然乳酸菌是益生菌的一种，但它们在很多方面都有所区别。在实际应用中需要结合个人体质和需求选择适合自己的产品。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有