闹肚子了怎么样能缓解

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问题详情：闹肚子了怎么样能缓解？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

闹肚子通常指腹泻，可能是由于食物不洁、消化系统疾病等因素引起。为了缓解腹泻的症状，你可以尝试以下方法：

1、饮食调整：暂时避免高纤维、油腻、辛辣、生冷等食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、燕麦片等。

2、补充水分：腹泻可能导致身体失去大量水分，因此需要及时补充，可以频繁小口饮水或者适量喝一些淡盐水。

3、药物治疗：如果腹泻严重，可以适量服用止泻药物，如思密达、易蒙停等。但请务必遵循医嘱，不要随意自行用药。

4、热敷：使用暖水袋或暖宝宝等进行腹部热敷，有助于缓解腹泻引起的腹痛。

5、按摩：逆时针按摩腹部，每次持续5-10分钟，也有助于缓解腹泻。

6、休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体的恢复。

如果腹泻症状持续不减或者伴有严重腹痛、发热等症状，请及时就医。此外，养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，提高免疫力，也是预防腹泻的重要措施。总之，对于腹泻的症状，需要采取适当的方法进行缓解，并在必要时寻求医生的帮助。

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