什么东西有助于消化

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精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

有很多东西可以帮助消化，包括食物和药物。

在食物方面，以下食物有助于消化：

1、山楂：山楂含有多种有机酸，如山楂酸等，可以帮助消食积，尤其是油腻的肉类食物。此外，山楂还可以促进脂肪分解，对胃肠道消化功能有促进作用。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有的多种活性酶以及矿物质成分，有助于增强消化功能以及润肠通便的作用。饭前喝杯蜂蜜水可以调节胃肠道的功能，并改善胃酸分泌较少的情况。但是注意蜂蜜水不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

3、酸奶：酸奶中含有益生菌成分，有助于调节胃肠道的消化功能，饭后半小时喝酸助消化的作用较好。但要注意加热过度或者加热不均匀可能导致酸奶中的益生菌成分失效。除此之外，稀粥和白菜也有助于消食和消食液。而对于需要短期调节消化功能的药物来说，可以选择健胃消食片或者多酶片等。这些药物可以促进消化酶的分泌，加速食物的消化和吸收。还有双歧杆菌等益生菌类药物可以维持肠道菌群平衡，改善消化功能。需要注意的是如果消化功能持续不佳或者出现器质性病变的情况，需要及时就医检查并接受相应的治疗。

总的来说，促进消化的食物和药物有很多种，可以根据个人情况选择适合自己的方法。同时需要注意饮食卫生和饮食习惯的调整，避免暴饮暴食和不规律饮食等不良习惯对胃肠道的影响。

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