维生素D3和维生素D的区别
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素D和维生素D3主要存在以下几个区别：
维生素D是脂溶性维生素，这是一种对人体极为重要的营养素，主要功能是促进钙的吸收和骨骼生长。维生素D包括多种形态，如维生素D2（也被称为麦角钙化醇）和维生素D3（也被称为胆钙化醇）。维生素D在人体内经过一系列转化后，会生成维生素D3。人体所需的维生素D可以由皮肤合成或日常食物供给。若婴幼儿缺乏日照和饮食维生素D摄入不足时，可能诱发小儿佝偻病。总体来说，维生素D涵盖更广的分类范围。维生素D的一种重要形式是维生素D的其中一种活性形式——维生素D3。由于大部分形式的维生素D需转化成维生素D才能被身体吸收，而在消化过程中可能会损失一部分营养，因此建议直接补充维生素D时选择活性形式的维生素D。另外，人体补充维生素的方式应侧重于饮食均衡与适当的光照相结合。当体内维生素缺乏时，可以通过药物进行补充，但需要在医生的指导下进行补充。
总的来说，维生素D和维生素D3是包含与被包含的关系，其本质上是相同的物质的不同形式或阶段。二者的作用相同但有所侧重不同。无论哪种形式都应在医生指导下服用。如有疑问可以咨询医生或营养师的专业意见。
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