月经期可以做俯卧撑吗

女性在月经期间可以适量做俯卧撑运动。但是，需要结合个人的身体状况，根据自身情况适量进行，并注意以下事项：

1、适度运动：月经期间可以进行适度运动，如轻量的有氧运动，能够提高身体的免疫力。俯卧撑是一种全身运动，适度进行有助于增强体质。但需注意避免过度运动，以免导致过度疲劳和身体不适。

2、注意身体状况：女性在月经期间可能会有不同程度的身体不适，如疲劳、腹痛等。如果出现明显的不适症状，建议暂停运动，以休息为主。

3、避免剧烈运动：月经期间应避免剧烈运动和高强度训练，因为剧烈运动可能导致月经量增多、经期延长等。俯卧撑虽然可以作为经期锻炼的一种方式，但需注意动作幅度不宜过大，避免对身体造成过度冲击。

4、保持良好的卫生习惯：月经期间进行运动时，要注意保持良好的卫生习惯，如使用干净的器械、勤洗手等，以避免感染。

综上所述，女性在月经期间可以适量进行俯卧撑运动，但需注意身体状况、适度运动和保持良好的卫生习惯。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或健康专家的意见。