发烧没胃口吃什么

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问题详情：发烧没胃口吃什么？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

发烧时，身体的新陈代谢会加快，身体需要更多的能量来对抗疾病，但此时可能会出现食欲不振的情况。在这种情况下，可以尝试以下食物来增强营养摄入：

1、清淡易消化食物：如小米粥、菜汤等，这些液体食物可以补充体内的水分和营养，同时易于消化，不会给胃肠道带来太大的负担。

2、富含维生素的水果和蔬菜：如猕猴桃、西红柿等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，帮助身体恢复。

3、优质蛋白食物：如牛奶、鸡蛋等，这些食物含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的能量和营养。

4、清淡的瘦肉汤或鸡汤：这些汤类食物营养丰富，可以提供足够的能量和蛋白质，同时易于消化和吸收。但要注意不要过于油腻和重口味。

5、面条或大米粥等半流质食物：在发烧期间胃肠道的消化功能下降，半流质食物更易消化和吸收。这些食物也能为身体提供足够的热量和营养。

同时，尽量避免油腻、辛辣、刺激的食物和高脂肪的食物，以免加重胃肠道的负担。如果持续没有胃口或症状严重，建议及时就医。在医生的指导下进行营养补充和药物治疗。同时也要注意适当休息、保暖、避免疲劳等生活方式的调整。

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