糖尿病吃什么主食好

388次浏览・5月前

问题详情：糖尿病吃什么主食好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者的主食选择非常重要，应该注重选择低糖、高纤维、富含营养的主食，以下是一些推荐的主食：

1、燕麦：燕麦具有降低血糖和胆固醇的功效，是糖尿病患者非常好的主食选择。

2、小米：小米是一种营养丰富的粗粮，其血糖生成指数相对较低，适合糖尿病患者食用。

3、玉米：玉米中的膳食纤维丰富，有助于控制血糖和血脂，是很好的主食选择。

4、红薯和紫薯：这两种薯类富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于控制血糖。可以作为主食的一部分来食用。

5、荞麦：荞麦中的铬元素含量丰富，能够增强胰岛素活性，促进胰岛素分泌，改善糖耐量。此外，荞麦的膳食纤维也很丰富，可以减缓餐后血糖上升的速度。因此，荞麦是糖尿病患者很好的主食选择。

除了以上主食，还可以搭配蔬菜、水果等食品，以确保营养均衡。此外，糖尿病患者的饮食控制应结合药物治疗和定期监测血糖等因素综合考虑。在饮食方面有任何疑问时，建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有