右小腿外侧疼脚麻怎么办

右小腿外侧疼痛脚麻可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、神经损伤等。针对这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、适当休息：避免长时间站立或久坐，适时进行休息，放松肌肉。

2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助缓解腿部疼痛和脚麻。

3、运动治疗：适当的锻炼有助于增强肌肉和关节的活力，改善血液循环。建议在疼痛可以承受的范围内进行轻度运动，如散步等。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。但长期使用可能会有副作用，因此需按医嘱服用。

5、检查和治疗：如果疼痛和脚麻持续不减或者加重，可能是疾病或者损伤导致的，需要尽快就医检查。例如，医生可能会进行神经传导速度测试等，以检查是否存在神经损伤。根据不同的病因，医生可能会采取药物、物理疗法、手术治疗等方式进行治疗。

6、注意饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解腿部疼痛和脚麻。

7、改善生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尽量避免穿高跟鞋等。

以上建议仅供参考，具体方法需要根据个人情况而定。如果右小腿外侧疼痛脚麻的症状持续存在或者加重，请及时就医。