什么会引起甘油三酯高
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
甘油三酯高的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1、饮食不当：脂肪摄入过多是甘油三酯偏高的重要因素之一。如过多摄入肥肉、油炸食物等高脂肪食物以及淀粉类食物，会导致体内甘油三酯水平显著升高。
2、碳水化合物和糖摄入过多：当碳水化合物和糖摄入超过人体需求时，多余的热量就会以脂肪形式堆积，导致甘油三酯过高。
3、缺乏运动：缺乏运动也是甘油三酯偏高的因素之一。适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于降低甘油三酯水平。但是长期静坐的生活方式以及运动过少会导致代谢降低，进而引发甘油三酯升高。
4、身体疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可以引起甘油三酯升高。此外，年龄也是甘油三酯水平升高的一个因素。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度会变慢，这可能导致甘油三酯水平上升。
为了降低甘油三酯水平，需要调整饮食结构，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。同时，适当运动、保持良好的生活习惯和定期体检也是预防甘油三酯升高的重要措施。如有疑虑或出现异常症状，请及时就医检查。
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