脚崴了跑步疼还能再跑步吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脚崴了并且在跑步时感到疼痛，不建议继续跑步。
首先，如果在跑步过程中崴脚，应立即停止运动，避免对受伤的脚造成进一步损伤。继续跑步可能会加剧伤害程度，甚至可能发展为慢性炎症。轻度崴伤可能会引起肿胀和疼痛等局部症状，这些症状通常需要一段时间的恢复和治疗。在未完全恢复的情况下跑步可能会延长恢复时间或导致慢性疼痛等问题。如果受伤情况比较严重，例如有明显的畸形或错位，应及时就医检查和治疗。此时再跑步会严重影响恢复过程并可能造成更大的伤害。
为了尽快恢复健康，建议在脚部扭伤后采取适当的措施来减轻肿胀和疼痛，如冷敷、抬高受伤部位等。同时根据扭伤的程度采取针对性的治疗，如物理疗法或药物等。恢复期间要避免剧烈运动并逐渐增加活动量，以便让身体有足够的时间来恢复。总之为了健康和安全起见，脚崴后应该避免继续跑步并尽快采取适当的措施进行治疗和恢复。如果需要了解更多关于健康和安全方面的建议可以咨询专业医生或健康专家。
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