肩甲下游动像岔气一样疼怎么办

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问题详情：肩甲下游动像岔气一样疼怎么办？

周永建副主任医师胸外科

福建医科大学附属协和医院三甲

肩胛骨下游动疼痛可能与肌肉劳损、肌肉拉伤或肋间神经痛等原因有关。针对这种疼痛，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用疼痛部位，给身体充足的休息时间。

2、冷敷与热敷：在疼痛部位交替使用冷敷和热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、按摩：轻柔地按摩疼痛部位，或寻求专业按摩师的帮助。

5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以确定疼痛的具体原因，并获得专业的治疗建议。

此外，在日常生活中，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；加强肌肉锻炼，尤其是肩部和背部的肌肉；注意肩部保暖等，都有助于预防肩胛骨下游动疼痛的发生。

以上建议仅供参考，具体应以医生的意见为准。

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