感觉恶心想吐老是很困是怎么了

感觉恶心、想吐并且老是很困，可能是多种原因导致的，常见的原因包括疲劳、压力、不良的饮食习惯、睡眠障碍以及某些疾病等。以下是一些可能的原因和解决方法：

1、疲劳：长时间工作或运动导致身体过度疲劳，可能引发恶心和困倦。此时应适当休息，保证充足的睡眠。

2、压力：精神压力大也可能导致恶心和疲劳感。尝试通过冥想、瑜伽等放松身心的方式缓解压力。

3、不良的饮食习惯：不规律的饮食或过多摄入油腻、刺激性的食物可能导致胃部不适和困倦。建议保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等易消化的食物。

4、睡眠障碍：睡眠质量差或睡眠不足可能导致恶心和困倦。此时应改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间。

5、疾病因素：一些疾病如胃病、贫血、低血糖等也可能导致恶心和困倦。如果这些症状持续存在或加重，建议及时就医检查。

总的来说，恶心和困倦的症状可能与多种原因有关，建议根据自身情况调整生活方式和饮食习惯。如症状持续或加重，建议及时就医。此外，保持良好的作息和饮食习惯，增加锻炼，有助于改善身体状况。