维生素c可以白天吃吗

维生素C可以白天吃。维生素C是一种对人体非常重要的水溶性维生素，也被称为抗坏血酸。它在人体中参与多种重要的化学反应，具有增强免疫力、抗氧化等多种功能。人们可以在一天内的任何时候摄入维生素C，白天吃并不会有什么问题。不过需要注意以下几点：

1、适量摄入：虽然维生素C是重要的营养物质，但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等不适。建议按照推荐的剂量摄入维生素C。

2、个体差异：每个人的体质和健康状况都不同，对维生素C的需求和耐受度也会有所不同。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

3、搭配饮食：维生素C的最佳来源是新鲜的水果和蔬菜。除了直接摄入维生素C补充剂外，还可以通过均衡饮食来摄取足够的维生素C。

总的来说，维生素C可以在白天摄入，但要注意适量和均衡饮食的重要性。如果有任何健康方面的疑虑，建议咨询专业人士的建议。