怎么知道自己眼睛近视多少度

要准确知道眼睛近视多少度，最直接的方法是进行专业的眼科检查，包括视力检查和验光。

1、视力检查：通过视力检查，可以初步了解近视的情况。一般视力表上有不同标度的镜片，通过观察是否能看清视力表上的图案或字母，可以初步判断近视的度数。但这种方法只能给出大致的度数范围，并不能准确反映具体的近视度数。

2、验光：验光是一种专业的检查方法，通过仪器检查眼球的屈光状态，从而确定近视的度数。验光师会使用不同的镜片来测试你的视力，以确定最佳的矫正视力所需的镜片度数。验光不仅可以确定近视的度数，还可以检查是否有其他眼病，如散光、远视等。

除了以上两种方法，还可以参考在线视力测试或购买视力测试表自行检测，但这些方法的准确性可能不如专业眼科检查高。因此，为了确保准确了解自己的近视度数，建议前往专业的眼科医院进行检查。同时，定期进行眼科检查也是保护眼睛健康的重要措施之一。

此外，平时要注意保护眼睛，避免长时间使用电子设备、注意眼部卫生、保持适当的阅读距离等，以预防近视的进一步加深。如果已经近视，建议根据验光结果佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。如果有任何关于眼睛健康方面的疑虑或不适，应及时就医咨询专业眼科医生的意见。