为什么老是感觉累困

老是感觉累困可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1、睡眠不足：长期睡眠不足或者睡眠质量不佳会导致身体和大脑无法得到充分的休息，导致疲劳和困倦。

2、过度工作：长时间的工作或过度的体力劳动会让身体和心理产生疲劳，造成疲劳和困倦的感觉。

3、缺乏运动：长期久坐或缺乏运动会导致身体机能下降，影响血液循环和新陈代谢，从而产生疲劳感。

4、营养不良：缺乏身体所需的营养，如维生素、矿物质等，会导致身体机能下降，让人容易感到疲劳和困倦。

5、疾病因素：一些疾病也会导致疲劳和困倦，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等。如果长时间感到疲劳和困倦，建议及时就医检查。

6、压力过大：长期的精神压力会导致身体和心理健康问题，其中包括疲劳和困倦。

7、生活方式不规律：不规律的作息时间、饮食不规律、过度使用电子产品等不健康的生活方式也可能导致疲劳和困倦。

为了减少疲劳和困倦的感觉，建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和良好的心态。如果长时间感到疲劳和困倦，建议及时就医检查并寻求专业的治疗建议。