晚上心率多少才算正常

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问题详情：晚上心率多少才算正常？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

晚上心率的正常范围是因人而异的，取决于个体的年龄、健康状况和生活方式等因素。一般来说，成年人的心率在安静状态下为每分钟60~100次之间被认为是正常的。然而，对于某些人群，如运动员或身体非常健康的人，心率可能会低于每分钟60次，这也是正常的。

晚上，身体处于休息状态，新陈代谢降低，所以相对于白天，晚上的心率会相应降低。但即使是在晚上，正常的心率范围也应在每分钟60~100次之间。如果心率高于或低于这个范围，并且持续时间较长，伴随有身体不适的症状，如心慌、胸闷等，应及时就医检查。

另外，还需要注意的是，人们在夜间睡眠时的心率也可能会有所下降，有时候可能低于每分钟60次，但这通常是正常的生理现象。在某些情况下，例如在深度睡眠期间的心率可能会更低。但是只要个体的心率保持稳定并且在正常范围内波动，就无需过于担心。如果个人对自己的心率变化有疑虑或者有明显不适的情况出现，建议寻求专业医生的帮助和指导。

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