军训耳鸣怎么回事
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
军训时出现耳鸣的现象可能与多种因素相关。以下是一些可能的原因：
1、内耳血液循环差和缺血引起的耳鸣。军训时，由于长时间站立或训练强度过大，可能会导致内耳血液循环不畅或供血不足，从而引发耳鸣。
2、过度劳累和精神紧张也是军训时耳鸣的常见原因。高强度的训练会使身体过度劳累，进而影响身体的正常功能，导致耳鸣的出现。此外，面对军训时的紧张情绪也可能导致耳鸣等应激反应。
3、也有可能是长时间暴露在室外训练时导致的中暑症状反应，从而出现了短暂的耳鸣现象。特别是在高温天气下训练时，这种情况更容易发生。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1、适当休息：军训时出现耳鸣现象后应立即休息，避免继续训练导致身体过度劳累。
2、调整呼吸：深呼吸有助于缓解紧张情绪和改善内耳血液循环，从而减轻耳鸣症状。
3、补充水分：军训时要确保充足的水分摄入，避免脱水导致血液循环问题。
4、就医检查：如果耳鸣症状持续不缓解或加重，建议就医检查以排除其他潜在疾病。
总之，军训时的耳鸣可能与多种因素相关，包括内耳血液循环问题、过度劳累和精神紧张等。了解可能的原因并采取相应的措施有助于缓解症状并保护身体健康。
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