经常大便不成形刚刚开始很细怎么办

大便不成形且初期呈现很细的情况，可能与多种原因有关，包括但不限于饮食因素、肠道菌群失调、肠道炎症或疾病等。针对这一问题，以下是一些建议：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、刺激性食物，多食用易消化的食物，如蔬菜、水果等，保持饮食的均衡和规律。

2、补充水分：确保充足的水分摄入，有助于改善大便的质地。

3、观察症状：留意是否有其他伴随症状，如腹痛、腹胀、便血等，如有这些症状或情况持续恶化，应及时就医。

4、生活习惯：增加体育锻炼，保持规律的作息时间，有助于改善肠道功能。

5、尝试调整肠道菌群：在医生的指导下，可以尝试使用一些调整肠道菌群的药物，如益生菌等。

6、寻求医疗帮助：如果上述方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，进行大便常规、肠镜等相关检查，以了解肠道状况，明确是否存在炎症、息肉或其他问题。

总之，大便不成形且初期很细的情况需要关注，并在必要时寻求医疗帮助。通过调整饮食、生活习惯和遵循医生的建议，通常可以有效改善这一症状。