怎样能让例假快点来

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问题详情：怎样能让例假快点来？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

想让月经快点来，可以参考以下方法：

1、药物治疗：可以使用黄体酮催经，服用黄体酮后，停药大约三到七天月经就会来。但这类方法主要是用于有特殊原因需要短时间内促进月经来潮的情况。药物服用前建议咨询医生意见，不要盲目服药。并且不要经常使用此方法，频繁使用药物可能会影响体内激素的正常分泌。另外，也可以服用益母草颗粒等中成药来刺激月经来潮。

2、调整饮食：在饮食上可以多吃含铁比较丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，这样有助于补血，也有助于月经提前来临。也可以多喝红枣桂圆粥，同样有催经效果。此外可以多吃含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆类等。这些食物的摄入可以帮助促进身体的雌激素分泌以及调节机体功能。

3、调整作息和运动：保证良好的心态和规律的作息习惯，晚上不要熬夜，每天坚持适当运动，如跑步、游泳等运动方式都可以促进月经来潮。晚上可以泡脚促进全身血液循环，同样有促进月经来潮的作用。同时应注意保暖，避免因寒凉刺激引起痛经等不适症状。此外还需避免腹部受凉和食用生冷食物等。

以上方法都可以尝试让月经快点来，但建议在身体感到不舒服的时候寻求医生帮助以寻求最合适的解决方式。请在医生或者专业保健人士指导下选择合适的方式调经，确保健康安全。

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