受凉肩膀疼怎么办
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问题详情：受凉肩膀疼怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
受凉后肩膀疼痛是一种常见的现象，这是由于低温使得肩部的肌肉和关节紧张或收缩，从而引起疼痛。这里有一些可以缓解肩膀疼痛的方法：
1、热敷：可以使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
2、按摩：轻柔地按摩肩部肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。如果可能的话，可以使用一些精油或按摩膏来增强效果。
3、针灸、拔罐：这些都是中医疗法，可以帮助疏通经络，促进气血循环，从而缓解肩膀疼痛。
4、适当运动：适当的肩部运动，如肩部拉伸、转动肩膀等，可以舒缓肌肉，增强肩部关节的活动能力。
5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。
6、注意保暖：避免肩部再次受凉，可以穿戴围巾等保暖物品。
如果采取上述方法后，肩膀疼痛仍然持续或者加重，建议尽快就医，可能存在更严重的健康问题，如肩周炎、肩袖损伤等。
总的来说，对于受凉后的肩膀疼痛，首先要注意保暖，然后通过热敷、按摩、运动等方式缓解疼痛。如果疼痛持续或者加重，一定要及时就医。
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