女人经期头疼怎么办

女性在经期出现头疼的情况，可以尝试采用以下方法缓解症状：

1、调整心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。

2、休息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。头疼严重时，可以适当休息，避免过度劳累。

3、热敷：用热毛巾热敷头部，可以缓解头部血管痉挛，减轻头疼症状。

4、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物。适当多喝水，避免食用辛辣刺激性食物。

5、药物治疗：如果头疼症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，如布洛芬等。但需注意，不要自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。

6、按摩：通过按摩太阳穴等部位，可以缓解头疼症状。

以上方法仅供参考，如果经期头疼症状持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，如果每个月都出现经期头疼的情况，建议平时养成良好的生活习惯，以减少头疼的发生。