心肾不交引起的失眠怎么办
259次浏览・3月前
问题详情：心肾不交引起的失眠怎么办？
精选回答
我要回答
刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
心肾不交引起的失眠，可以通过调整生活方式、药物治疗等方法进行调理。
1、调整生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜。进行适当的锻炼，如散步、太极拳等，以舒缓情绪，改善睡眠质量。睡前可尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。此外，调整饮食，如多食用富含营养、清淡易消化的食物，避免食用辛辣、刺激的食物。
2、药物治疗：可在专业中医师的指导下进行中药调理。例如，服用养心安神的药物，如酸枣仁汤、六味地黄丸等。具体药物包括黄连、肉桂等，这些药物具有补肾填精、交通心肾的功效，有助于改善心肾不交引起的失眠症状。
以上方法仅供您参考，若失眠症状持续未得到改善或加重，建议您及时寻求医生的帮助。同时请注意，药物的使用应在医生的指导下进行，请勿自行用药或更改药物剂量。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有