宝宝挑食要怎么调理

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问题详情：宝宝挑食要怎么调理？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝挑食是很多家长面临的问题，挑食可能会影响宝宝的营养摄入和生长发育。为了调理宝宝挑食的问题，可以从以下几个方面入手：

1、建立良好的饮食习惯：家长应该规律地安排宝宝的饮食时间，避免频繁给予零食，让宝宝养成定时吃饭的习惯。同时，避免在饭前给宝宝过多的零食，以免影响食欲。

2、多样化食物选择：家长应该尽可能地提供多样化的食物选择，让宝宝尝试不同的口味和食物，增加宝宝对食物的接受程度。可以引入一些新的食物，慢慢地引导宝宝接受。

3、增加兴趣：通过有趣的方式让宝宝对食物产生兴趣，比如一起种植蔬菜、一起做饭等，让宝宝参与到食物的制作过程中来，增加对食物的好奇心和兴趣。

4、适度引导：家长应该耐心地引导宝宝，不要强迫宝宝吃某些食物，而是逐步引导宝宝尝试并接受新的食物。同时，家长应该以身作则，自己养成健康的饮食习惯，成为宝宝的榜样。

5、注意宝宝情绪：关注宝宝的情绪状态，有时候宝宝的挑食可能与情绪有关。如果宝宝情绪低落或者焦虑，可能会影响食欲和饮食偏好。在这种情况下，家长应该给予宝宝足够的关爱和支持，帮助宝宝缓解情绪。

如果宝宝的挑食问题比较严重，影响到了营养摄入和生长发育，建议及时咨询儿科医生或营养师的建议，寻求专业的帮助和指导。

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