孩子偏食挑食该怎么办

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问题详情：孩子偏食挑食该怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

孩子偏食挑食是一个常见的问题，对此，家长可以尝试以下几种方法来帮助孩子改变习惯：

1、提供多样化食物：家长可以在饮食上为孩子提供多样化的食物选择，逐渐引导其尝试并接受新的食物。不同的食物可以呈现不同的颜色、形状和口感，以吸引孩子的兴趣。

2、激发兴趣与创意：尝试将食物制作成有趣的样子，例如使用模具制作各种形状的饭团或蔬菜拼盘。同时，讲述食物的来源、营养价值和有趣的故事，让孩子对食物产生好奇心和兴趣。

3、建立良好的饮食习惯：定时定量的饮食安排有助于孩子养成良好的饮食习惯。家长可以在固定的时间提供餐食，让孩子感受到饥饿感和饱腹感，从而更容易接受各种食物。

4、树立榜样：家长自己也要有良好的饮食习惯，成为孩子的榜样。在家庭中营造健康的饮食氛围，让孩子感受到食物的美好和多样性。

5、鼓励与奖励：当孩子尝试新的食物或接受不喜欢的食物时，家长可以给予适当的鼓励和奖励，以强化其积极的行为。

6、沟通与交流：与孩子进行良好的沟通，了解他们偏食挑食的原因，听取他们的想法和意见。尊重孩子的选择，逐步引导其接受多样化的饮食。

7、寻求医疗帮助：如果孩子的偏食挑食情况严重，影响到健康发育，家长可以考虑寻求医疗帮助，了解是否存在健康问题或寻求专业人士的建议。

总之，家长需要有耐心和恒心，以多种方式引导孩子养成健康的饮食习惯。

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