落枕脖子上鼓了个包怎么办

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问题详情：落枕脖子上鼓了个包怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

落枕后脖子上鼓了个包，可能是因为颈部肌肉扭伤或者颈椎小关节错位导致的。以下是一些缓解这种情况的方法：

1、冰敷与热敷：在疼痛局部可使用冰敷15～20分钟，再使用热敷促进血液和淋巴循环。也可以交替使用这两者的方式，有助于减轻炎症和疼痛。但请注意温度不宜过高，避免引起皮肤烫伤。

2、按摩与推拿：通过按摩缓解局部的肌肉紧张和痉挛。但在推拿过程中应避免手法粗暴导致症状加重或意外的颈椎损伤。如果没有相关经验，建议寻求专业医师的帮助。

3、药物治疗：口服或外用非处方药如布洛芬等消炎镇痛药，但请注意遵循药物剂量和使用方法。

4、适当活动颈部肌肉：进行一些适当的颈部伸展运动或轻度活动可以缓解疼痛，促进局部血液循环。但要避免过度活动，以免加重症状。

5、观察与评估：密切关注鼓包的变化和疼痛的程度。如果疼痛持续加重或出现其他症状，建议及时就医检查。

6、寻求专业医疗帮助：如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。

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