例假超过两个月没有来怎么办

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问题详情：例假超过两个月没有来怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

如果例假超过两个月没有来，建议首先排除怀孕的可能性。在确保没有怀孕的情况下，可以考虑以下步骤：

1、保持良好的心态：偶尔出现月经不来的情况可能是正常的，不必过于紧张。过度的精神压力可能会影响内分泌，导致月经不规律。

2、保持健康的生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，保持饮食营养均衡，有助于维持身体的健康状态。

3、运动与放松：适当的运动可以帮助调节身体机能，促进新陈代谢。同时，也可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想等，以缓解压力。

4、观察症状：除了月经不来，还要注意是否出现其他症状，如腹痛、情绪波动等。这些可能与月经不规律有关，也可能提示其他健康问题。

5、寻求专业医疗帮助：如果月经持续不来，建议及时就医检查。医生可能会进行血液检查、B超等检查，以确定是否存在内分泌失调、卵巢疾病等问题。

总之，如果例假超过两个月没有来，首先要排除怀孕的可能性。在确保没有怀孕的情况下，可以尝试调整生活方式和心态，并观察症状。如果月经持续不来或出现其他症状，建议及时就医检查。

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