便秘严重该怎么办

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问题详情：便秘严重该怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

当遇到严重便秘时，可以采取以下措施：

1、调整饮食：增加膳食纤维和水的摄入量，有助于软化粪便，改善便秘。建议每天摄入足够的蔬菜、水果和全谷物食品。

2、适度运动：适度的运动可以帮助刺激肠道蠕动，预防便秘。根据身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、建立良好的排便习惯：定时排便，避免在排便时看手机、玩游戏等分散注意力的行为。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘，如益生菌、润肠通便药等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物导致肠道功能受损。

5、心理调适：保持心情愉快，避免焦虑、压力等情绪因素导致的便秘。可以尝试通过冥想、音乐、阅读等方式来缓解压力。

6、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行结肠镜检查等进一步检查以排除其他潜在疾病。

总之，严重便秘需要引起重视，通过以上措施可以帮助缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和心态，预防便秘的再次发生。

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