膳食纤维素片在人体内的作用是什么
274次浏览・3月前
问题详情：膳食纤维素片在人体内的作用是什么？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
膳食纤维素片在人体内的作用主要体现在以下几个方面：
1、改善便秘：膳食纤维素片能够刺激胃肠道蠕动，从而促进排便，有助于预防和改善便秘问题。
2、调节血糖：摄入膳食纤维素片后，其在肠道内分解产生的物质能够减缓糖的吸收，有助于调节血糖水平。
3、控制体重：膳食纤维能够帮助增加饱腹感，减缓食物在体内的消化速度，从而有助于控制体重。
4、降低血脂：部分膳食纤维能够结合胆固醇等脂质，促进它们的排出，从而降低血脂水平。
5、促进肠道健康：膳食纤维是肠道有益菌群的重要食物来源，有助于维持肠道菌群的平衡，从而保持肠道健康。
6、其他作用：膳食纤维素片还可能有助于预防胆结石、改善肠道功能等。但需要注意的是，其作用可能因人而异，效果可能因个体差异而有所不同。
请注意，膳食纤维素片作为营养补充剂，应在医生指导下使用。过量摄入可能导致腹胀、腹泻等不适。此外，某些特殊人群（如胃肠道疾病患者）在使用前建议先咨询医生意见。平时还应保持均衡的饮食和规律的生活习惯，以获得最佳健康效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有